Skrip Relaxation Whisper

Skrip Relaxation Whisper

Saya ditugaskan (Saya katakan "ditugaskan", tetapi saya benar-benar menikmatinya!) Dengan rakaman siri skrip kelonggaran minggu yang lalu. Imej berpandu, tidur, tumpuan - anda tahu genre. Dalam proses itu, saya tertarik dengan teknik-teknik yang digunakan oleh ahli terapi untuk mendapatkan orang ramai untuk berehat. Selain suara melalui, saya seorang profesional penjagaan kesihatan yang bekerja dan mempunyai peluang untuk bercakap dengan ahli terapi profesional secara tetap.

Saya telah bekerja di psych, penjara, klinik dan hospital masyarakat dan banyak teknik-teknik ini telah menunjukkan diri mereka berguna kepada orang dalam semua lapisan masyarakat. Salah satu teknik yang paling menarik ialah "bisikan kelonggaran". Ia kelihatan benar-benar ganjil pada mulanya, tetapi kemudian saya mendengar kepada "bisik", skrip bersantai, dan ia adalah benar-benar menenangkan. Jika anda belum mendengar satu atau anda menghadapi masalah tidur, cuba.

Dilakukan dengan betul, ini hanya skrip kelonggaran standard menggunakan teknik imejan berpandu dan kadang-kadang muzik latar belakang untuk menukar otak anda untuk alfa atau keadaan theta seperti yang ditunjukkan pada EEG yang. Ini bersamaan dengan satu EEG suatu tempat di antara 4 dan 12 kitaran per saat. Anda tidak benar-benar perlu tahu ini, saya hanya nerd, jadi saya berminat.

Beberapa rakaman menggabungkan apa yang dipanggil "berdegup binaural". Ini pertama kali ditemui pada tahun 1800-an, walaupun sehingga EEG, tidak ada cara untuk benar-benar mengukur kesannya pada otak. A bit binaural adalah nada di bawah 1000 HTZ yang menyebabkan perubahan dalam keadaan otak dan digunakan untuk mendorong kreativiti, tidur, meditasi, bersantai, tumpuan dan tahap tenaga. Jelas sekali apabila digunakan dengan audio bersantai, kita akan menggunakan rentak binarual yang ditala kepada frekuensi yang mendorong negeri-negeri otak dalam julat itu.

Terdapat banyak dakwaan yang dibuat mengenai keadaan otak dan ia adalah kesan ke atas tingkah laku seperti lebih makan, merokok, bersenam, motivasi dan aktiviti-aktiviti lain. Tetapi ramai daripada tuntutan-tuntutan ini adalah yang tidak disahkan. Apa yang tidak tidak disahkan adalah kesan ke atas satu perkara yang mudah, ketenangan dan tekanan. Mana-mana tuntutan yang lain mungkin mempunyai lebih banyak kaitan dengan kepercayaan orang bahawa mereka adalah berkesan, berbanding dengan mana-mana asas saintifik yang sebenar.

Saya cenderung untuk menjadi sangat analitikal. Dan saya terpesona dengan bagaimana berkesan ini. Apa yang ganjil, adalah bahawa ia juga berfungsi dengan suara saya sendiri, yang saya biasanya tidak suka mendengar. Ia seolah-olah menjadi satu perkara dengan suara melalui orang. Ramai di antara kita tidak suka suara kita sendiri, lol. Cari satu di Amazon atau iTunes dan cuba jika anda tegang atau tertekan. Ia benar-benar boleh membantu.